Что съесть, чтобы держать норму
Приложение, которое отвечает заранее: сколько ещё можно съесть сегодня и что именно, чтобы худеть, набирать массу или держать форму.
Скачать приложение
- 51 г белка
- 33 г жиров
- 103 г углеводов
Ответ за три секунды
Открываешь приложение до еды, а не после: одна цифра — сколько ещё есть на сегодня, и сразу словами, на что её хватит.
- Белки, жиры, углеводы — сколько набрано и сколько осталось по каждому.
- Бюджет на каждый приём — завтрак, обед, ужин и перекус.
- Переел — без паники. Спокойный факт и план на завтра, а неделя видна целиком.
Три варианта под остаток дня
MyNorm смотрит, сколько осталось на день, и собирает приём пищи из обычных порций. У каждого набора сразу видно калории, белки, жиры и углеводы.
- Под остаток дня — набор оставляет место на следующие приёмы.
- Из холодильника — сфотографируй, что есть дома, и узнаешь, что приготовить.
- Свои блюда и избранное — частое записывается в одно касание.
Норма под твою цель
Снизить вес, набрать массу или держать форму — выбираешь цель, отвечаешь на пару вопросов о себе, и через минуту норма готова.
Без весов и таблиц
Сфотографируй тарелку или скажи «гречка с котлетой и салат» — MyNorm узнает продукты и прикинет граммы. Перед записью всё можно поправить.
Чем MyNorm отличается от дневника питания?
Дневник спрашивает, что ты уже съел, — когда менять что-то поздно. MyNorm отвечает заранее: сколько ещё можно сегодня и что именно съесть, чтобы остаться в норме. Записывать еду тоже можно — фото, голосом или текстом.
Это диета?
Нет. Запретных продуктов нет: любимое остаётся, вопрос только в том, сколько его за день. MyNorm считает норму и помогает в неё попадать — что именно есть, решаешь ты.
Насколько точно по фото?
По фото и по словам вес — это оценка, и приложение так и подписывает. Перед записью ты видишь состав и граммы и можешь их поправить. Для упаковки точнее всего штрихкод или снимок таблицы на этикетке.
Нужно ли взвешивать еду?
Нет. Приложение берёт обычные порции и бытовые меры — ложки, штуки, тарелки. Весы пригодятся, только если хочется точнее.
Это медицинское приложение?
Нет. Расчёты MyNorm — ориентир для здорового взрослого человека, а не медицинская рекомендация. Если у тебя есть заболевания, беременность или особая диета — сначала посоветуйся с врачом.
Будь в форме,
держи норму
Выбери свой магазин приложений.
